三十九岁做试管已经算作高龄试管了，在试管前一定要先进行妇科超声，能较精确反响卵巢情况、子宫内膜厚度和卵泡个数。根据卵泡情况医生会给出提高卵子质量的建议，一样平常能做的就是合理饮食多吃黑豆，多喝豆乳和鱼汤，适当运动可以减压低卵子出现染色体不同寻常的几率，还能提高身体素质，为试管婴儿打下坚实的基础。

高龄试管提高卵子质量的方法

1、补孕期补铁元素

血液中时常含有大量的铁要素，对于女性来说，每月例假排出的血内部，也丧失了许多的孕期补铁元素要素。而孕期补铁元素成分，刚好能够为卵子提供充足营养。因而，希望卵子更健康，就需要在月事期间多吃菠菜、动物内脏等高妊娠所需铁食品，以补充卵子的养分。

⑵阔别辐射

电脑辐射对于精子的影响是很大的，相同，计算机辐射也会影响卵子素养。大大都人错认为，电脑上的液晶荧幕可以阔别电脑辐射，可其实辐射是来自我边的电力源。想最洪流平避开计算机辐射，最好的方法是筛选条记本减轻台式计算机的运用，采用笔记本尽可能使用电池而不是电源。

3、维系好心情

压力持续存在或常常产生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦急激素”，加剧紧迫感。这类激素分泌过多打破了本来有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因而适量减压、舒缓紧张情感可有效保障你的好“孕” 。

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