一、试管促排前，这些准备千万别马虎

去年我陪闺蜜跑生殖中心时，亲眼见到有个姑娘因为AMH值没查全，促排方案来回改了三次。医生拿着她的检查单直摇头：「性激素六项、甲状腺功能、传染病筛查这些基础项目，就跟盖房子打地基一样重要」。

现在促排前医生都会让提前3个月补充叶酸，我表姐当时每天雷打不动吃400ug，后来取卵质量确实比同期姐妹好。还有个冷知识——促排期间染发美甲都要停，化学制剂真的会影响卵子质量！

二、打针吃药的门道，护士不会告诉你的细节

记得刷到过个热搜，有个姐妹把促排针放汽车后备箱，结果高温让药效打了对折。生殖科王主任说过：「果纳芬这类药必须2-8℃冷藏，从医院到家的『冷链』断了，等于几千块打水漂」。

上个月群里有姐妹自己调剂量，结果取卵当天就2个可用胚胎。医生拿着病历本叹气：「75单位和150单位看着差别不大，但对多囊卵巢的人可能就是过度刺激和正常反应的差别」。

三、身体信号要读懂，这些症状别硬扛

我同事促排到第5天肚子胀得像怀孕三个月，还坚持上班，后来确诊中度卵巢过度刺激。现在想想都后怕——日均体重增长超过1斤、尿量突然减少，这些都是危险信号！

B超监测时遇到个狠人，为了不错过检查天天住医院旁边酒店。她说：「上次有个1.8cm的优质卵泡，就因为晚去半天就排掉了，3万块促排费直接泡汤」。

四、吃对喝对很重要，但别被谣言带偏

有个经典误区是狂喝豆浆补雌激素，我见过最夸张的一天喝2000ml。结果促排中期雌激素飙太高，反而要暂停周期。营养师建议：「每天300ml豆浆足够，配合三文鱼、坚果里的Omega-3效果更好」。

运动方面我踩过坑，听说跳绳能助排卵，结果每天跳500个导致提前排卵。后来医生拿着B超单教育我：「基础卵泡超过15个的，连快步走都要慎重」。

五、心理建设做得好，成功率能翻倍

我们试管群里有个姐姐，第三次促排时天天抄《心经》，后来居然成了。她说：「盯着验孕棒那几天，能把人逼出焦虑症，现在APP store里那些冥想软件我试了个遍」。

最扎心的是见过夫妻俩因为打针吵架离婚的。心理医生建议：「定个『试管休战日』，每周至少有一天完全不聊备孕话题」。

六、过来人的忠告：这些坑千万别踩

血泪教训top1绝对是私自停药！朋友丽丽看到卵泡长到18mm就停针，结果取卵时全空泡。实验室的人说：「HCG扳机针晚打4小时，可能前功尽弃」。

还有个误区是迷信高价保健品。我见过花2万买进口辅酶Q10的，结果肝功能异常被迫终止周期。生殖科墙上贴的警示图不是摆设——某些成分真的会和促排药打架。

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