提高试管成功率，这些微量要素是备孕肯定不能少量的

在备孕过程当中，确保体内含有足以的少量元素对提高试管婴儿的成功率至关重要。以下几种微量要素尤其重要：

一、叶酸：叶酸有助于防范胎儿神经管欠缺，并支持早期胚胎发育。建议女性在备孕期间天天摄入400-800μg的叶酸。富含叶酸的食物囊括绿叶蔬菜、豆类和柑橘类瓜果。

⑵妊娠所需维生素D：孕期维生素补充D对于维持钙均衡和骨骼健康非常重要，同时也有利于提高卵子质量和胚胎着床率。可以通过晒太阳或服用富含妊娠所需维生素D的食品如鱼类、蛋黄来增补。

3、妊娠所需铁成分：妊娠所需铁是创造血红色蛋白的重点成分，能够有效防止贫血，确保自我体内和胎儿有足够的氧气给予。红肉、菠菜等食物中含有丰盛的孕期补铁元素质。

4、锌：锌参与DNA合成与修补，对男性精子生成和女性卵子质量都有积极影响。干果、种子和全谷物同样是良好的锌起原。

5、硒：作为一种抗氧化剂，硒可以保护细胞个体免受自在基损害，促进生殖系统正常运作。巴西干果、海鲜等含硒量较高。

6、辅酶Q10：它不仅加强心脏功能，还能改善卵子能量水平，从而增加受精几率。存在于鱼油、牛肉等食品中。

7、Omega-3油质酸：这一类油脂酸有利于调治激素分泌，减少炎症反映，对胚胎着床有好处。深海鱼如三文鱼、亚麻籽油等都是优良选择。

通过合理饮食搭配补充以上小量成分，可以为试管婴儿提供更好的生理条件，从而提高成功率。自然在调整养分结构时，相较好咨询专业医师的看法，保障安全高效地进行备孕预备。

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